healthlab.lv - Blogs

Pasaulē atzīts Superprodukts - Spirulīna

Tue, 03 Mar 2026 15:24:00 +0000

Spirulīnas iedarbība ir pamatota ar klīniskajiem pētījumiem.

Viens no dabas pilnvērtīgākajiem superproduktiem Spirulīna satur dabīgus savienojumus, kas neitralizē brīvos radikāļus, palīdz uzturēt šūnu līdzsvaru un aizsargā DNS no bojājumiem. Klīniskie pētījumi liecina, ka spirulīna var samazināt muskuļu bojājumus fiziskās slodzes laikā un regulēt antivielu veidošanos, tādējādi palīdzot kontrolēt iekaisuma procesus. Lai gan precīzie darbības mehānismi joprojām tiek pētīti, par galvenajām aktīvajām vielām tiek uzskatīti fikocianīns un beta-karotīns.

Atsauce: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27259333/

Spirulīna ir visvairāk pētītā cianobaktēriju suga gan farmakoloģiskām vajadzībām, gan pārtikas industrijā. Šeit vari aplūkot iespējamos ieguvumus no spirulīnas izmantošanas veselības uzlabošanas nolūkā.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9143897/#marinedrugs-20-00299-t001

Preventīvā veselība

Sun, 01 Feb 2026 14:48:00 +0000

Ietekmē savu veselību šūnu līmenī! Pieņem apzinātu lēmumu, pamatojoties uz to, kas tavam organismam ir nepieciešams šobrīd. Atklāj savu unikālo taukskābju profilu un atjauno būtiskos Omega līmeņus tikai 120 dienās ar personalizētu uztura bagātinātāju rutīnu. Mūsdienu uzturs satur pārāk daudz Omega-6 un par maz Omega-3. Dati liecina, ka vidējā Omega-6:3 attiecība Eiropā ir 15:1, kamēr optimālā ieteiktā – attiecība ir 3:1. Šis uzturvielu disbalanss apgrūtina organisma spēju uzsūkt svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas sirds, smadzeņu un imūnsistēmas veselībai. 97% cilvēku, kas veic savu pirmo testu, ir ar Omega-3 deficītu – pat tad, ja jau lieto uztura bagātinātājus.

Papildus informācija:

Dina Ennīte

Uzturvielu daudzums pārtikas produktos

Fri, 26 Dec 2025 08:29:00 +0000

Linus Pauling ortomolekulārās medicīnas institūta ieteikumi

Produktu saraksts, kas nodrošina organismam pilnvērtīgu uzturvielu uzņemšanu šeit.

Šie ieteikumi paredzēti pieaugušajiem, kas jaunāki par 50 gadiem, izņemot grūtniecības un krūts barošanas periodā. Pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem nepieciešamās uzturvielas un to devas atšķiras, piemēram, nav vajadzīgs papildus dzelzs, bet gan B6 un B12 vitamīns.

Norādītais pārtikas produktu daudzums ir aptuvens un var būt atkarīgs no ieguves avota un pagatavošanas veida.

Visi LPI ieteikumi gan atbilst, gan pārsniedz Nacionālās medicīnas akadēmijas ieteikumus.